İletişim, Koçluk ve Liderlik EğitimleriYüz Yüze / Online
Onaylı ve Akrediteli Sertifikalar
Program Boyunca Kitap Desteği
%98 Sınav Başarı Oranı
Mobil, Tablet ve Masaüstünden Erişim
Eğitim Hakkında
Stres ve öfke yönetimi, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda daha sağlıklı ve verimli bir hayat sürdürebilmek için oldukça önemlidir. Bu eğitimler, bireylerin stres ve öfkeyi daha iyi yönetmelerine, duygusal zeka geliştirmelerine ve daha sakin ve kontrollü bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.
Müfredat
İçerik
Stresin tanımı ve etkileri
Fiziksel, duygusal ve zihinsel stresin belirtileri
Stresin iş yaşamına etkileri ve sonuçları
İş yerindeki stres kaynakları
Kişisel stres faktörleri
Öfkenin tanımı ve fizyolojik belirtileri
Öfkenin nedenleri ve tetikleyicileri
Öfkenin duygusal, fiziksel ve davranışsal etkileri
Farkındalık ve kendi kendine gözlem
Sınırları belirleme ve sakinleştirici teknikler
Düşünce yeniden yapılandırma
Duygusal zeka ve empati
Etkili iletişimin önemi stres yönetiminde
Empati ve aktif dinleme becerilerinin geliştirilmesi
Net ve açık iletişim stratejileri
İletişim engellerini aşma teknikleri
Çatışma türleri ve belirtileri
İş yerinde çatışmaların nedenleri ve sonuçları
Yapıcı çatışma yönetimi teknikleri
Sorunları tanıma ve analiz etme becerileri
Çözüm odaklı düşünme ve yaklaşım geliştirme
Alternatif çözümler üretme ve değerlendirme
Sonuç odaklı ve etkili eylem planları oluşturma
Nefes alma ve gevşeme egzersizleri
Zaman yönetimi ve önceliklendirme stratejileri
İş yükünü azaltma ve sınırlama teknikleri
Pozitif düşünme ve iyimserlik geliştirme
Kurumsal yüzyüze – 1 Tam Gün (8 saat)
Video 6 saat
Eğitmen
Buket Güngen
1986 yılında doğan Buket Güngen , İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde lisans hayatına başladı ve 2008 yılında Uluslararası İlişkiler bölümünden başarı bursu ile mezun oldu. Bununla birlikte İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde Avrupa Birliği uzmanlığı programını bitirdi.
Uzun süre içinde bulunduğu kurumsal hayatı Sabancı Holding – Enerjisa Şirketi’nde , Özel ve Büyük Müşteriler Satış Operasyon Lideri görevi ile sonlandırdı. Kurumsal iş hayatına devam ederken alanında pek çok eğitim almaya başladı. Daha sonrasında eğitmenliğe ve koçluğa ağırlık vermek amacı ile kurumsal hayata bir süre ara vermeyi tercih etti.
Davranış Bilimleri, Temel Psikoloji, Kişisel Gelişim, NLP (Neuro Linguistic Programming – Nöro Linguistik Programlama), Koçluk, EFT (Emotional Freedom Technique - Duygusal arınma tekniği), Etkili İletişim ve Beden Dili, Etkili Konuşma, Zihin Sistemi ve Dönüşüm, Transformal Nefes eğitimlerini tamamladı.
Ayrıca dünyada konusunda en prestijli ve en büyük psikoterapi enstitüsü olan Milton H.Erickson enstitüsünün Türkiye’deki kurucu başkanından Optimum Denge Modeli eğitimlerini ve NLP’nin kurucusu Richard Bandler akrediteli mentorundan yoğun bir NLP eğitimi aldı. Ağustos 2021’de kişisel gelişim kategorisinde yer alan “Yola Çık” adlı kitabı piyasaya sunuldu.29 Mart 2022 tarihinde Altın Kalite Ödülleri tarafından "En İyi Çıkış Yapan Yazar Ödülü" kendisine sunuldu. Buket Güngen, Modda Turkey Dergisi’nde de yazarlık yapmaya devam etmektedir.
2023 yılında Birleşmiş Milletler’in "NEET Projesi" kapsamında,Sabancı Vakfı tarafından desteklenen T.C. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, T.C. Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı, Birleşmiş Milletler Kalkınma programı işbirliğinde yürütülen "Geleceğini Kuran Genç Kadınlar" projesine eğitim mentoru olarak seçilmiş ve projeyi başarı ile tamamlamıştır. Proje kapsamında Türkiye'de "ne istihdamda ne eğitimde bulunmayan" kadınlarımıza ve genç kızlarımıza hayat yollarını belirlemek amacı ile mentorlük yapmıştır.
Davranış Bilimleri uzmanı olan Buket Güngen, eğitimlerini İngilizce olarak da sunmaktadır.
